请问怎么练习和别人对视，我总是会眼神躲闪

要练习对视，首先要从内到外练习。1,你说你眼神躲闪，其实那是不自信的表现，就是说第一步要做的事是要有自信。你要想想自己什么事情最拿手，做什么事情的时候很自信满满,这样当你下一次对视的时候想着这些事情，你的嘴角自然会上扬，整个人的神采都一样了，这样别人得到这样的回馈也会不自觉地笑，互相感染就很好对视了；2,对视要分男女。一开始学习的时候要先从女孩子开始。你找那些喜欢笑很有自信的女孩子，爱笑的女孩子眼里会有星星，同时爱笑的女孩子会感染到你，然后你也会笑，这样你放松了之后，就很容易对视了。接下来就可以用同样的方法和男孩子对视；3,刚刚说的是内，现在到外。基本学会了和女孩子对视之后，加上自信，只要每次对视的时候保持微笑就好了，记住微笑是一种捷径。

练习和别人对视的方法有很多，以下是一些建议：
1. 练习自信：自信心是进行眼神对视的关键。如果你缺乏自信，很难与他人建立眼神对视。因此，你需要练习自信心。可以通过自我肯定、积极思考、身体语言等方式来提高自信心。当你感到自信时，你会更容易与他人建立眼神对视。
2. 练习注视：注视是眼神对视的前提。在与他人交流时，你需要注视对方的眼睛，而不是其他部位。要保持自然的眼神接触，可以通过练习来增强自己的注视能力。可以选择一个物体作为目标，注视它并保持眼神接触，每天练习数次，逐渐增加注视的时间。
3. 从内到外练习：你可以先从内心练习，让自己放松并保持平静。然后逐渐将练习转化为外在的行为。可以选择一个朋友或家人作为练习对象，与之对视并逐渐增加对视的时间。
4. 渐进式对视练习：开始时，可以短时间地与他人对视，然后逐渐增加对视的时间。可以选择在不同的场合和人群中练习，例如在咖啡馆、商场、公园等地方与陌生人进行对视。
5. 了解对视的含义和目的：了解对视的含义和目的，可以帮助你更好地掌握对视的技巧。对视可以传达许多信息，例如自信、专注、关注等。了解这些信息，可以帮助你更好地运用对视技巧来表达自己的情感和态度。
请记住，练习对视需要时间和耐心。不要急于求成，要逐渐提高自己的能力。同时，也要尊重他人的感受，不要用对视来侵犯他人的个人空间。

我也是这样，没特别好的办法，不过不是特别影响社交

对视的时候说话