避免劳累过度，注意休息，保证足够的睡眠时间。避免暴晒，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。避免长时间使用电脑，电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
用天然洗发产品洗护头发，这类洗护产品天然没有副作用 ，头发不宜天天洗，头发洗得太勤使头发过干，容易断裂分叉，对头发的营养供给也不利，对止脱防脱不宜。如果油得不严重，五六天洗一次;如果很油，三四天洗一次也足够了。
正确的做法是采用比较温和的发泡剂，例如氨基酸发泡剂、糖苷类发泡剂等，这类洗发露清洗效果适中，并且刺激性很低。当然价格也都比较昂贵（可以购买的时候查阅成分表，常见的有甘氨酸类发泡剂，烷基葡萄糖苷等）。
“一日三梳，告别脱发”。头发只宜梳理，不宜勤洗。经常按摩头皮、梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，对血液循环有帮助，从而促进头发生长。对头皮瘙痒、头屑。脱头发都有比较好的改善作用。但是要长期坚持，才能看到效果。
脂溢性脱发八年，斗争三年，现在逐渐好转了，头发不油，掉发也不是那么厉害了
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