如果经常性头痛有没有什么好的缓解办法

一般头疼分为神经性头痛、颈椎性头疼、

血管性头痛、睡眠质量差导致头疼等。

如果你经常熬夜或睡眠不好，建议你先

调整好作息时间，保证睡眠时间充足。

如果不是睡眠问题的话你最好

去医院检查一下，看是什么情况引起的，

对症治疗。

平时可以口服些萘普生片或布洛芬片

缓解一下头疼症状。

如果经常性头痛，建议去医院检查一下，看看是什么原因引起的，缓解只是一时的，只有治疗才能解决根本的问题。

做好头痛笔记，明确头痛诱因，这样就能避免头痛了，头痛诱因，需要慢慢观察才能得出的，头痛需要慢慢调理，市面上很多头痛产品都不能很好的吸收，但是这点颐瑙元可以做得到，它能够突破大脑屏障，让你的大脑全面吸收。

我也是困扰多年了

,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛。
<1> 预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。
<2>丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施。有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据。事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至 60岁时仍坚持每天到户外活动一小时 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。
<3> 预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。
民间治疗头痛有一偏方供参考；

1:处方:孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。
用法:日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。
疗效:用药5-10剂，有效率达93.6%