坚持参加学校晨练等运动、作息有规律、饮食合理化，少食高热量食品
每顿吃八分饱，晚餐在7点之前吃，过后不吃任何东西。晚上可以去操场跑会步
我觉得减肥最好的办法还是运动节食相结合 可以在大学的地方和同伴一起报个健身房 散散步 玩动感单车 平时饮食注意不要吃高热量高脂肪的食物 特别是主食 米饭 热量非常高多吃蔬菜
可以通过运动，这是最主要的，可以去健身房锻炼一下
可以加上锻炼，多去操场跑步
