减肥要吃蛋白质是蛋白质通过水解后的物质，有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。
减肥时你吃的东西少，不能维持你应该有的能量，所以补充蛋白质，少吃多运动，当然不会胖。
一般蛋白粉瘦的人吃的比较多，或者为了保持肌肉的人会吃它，体重比较大的人不推荐吃蛋白粉，的确会长胖
蛋白质不会堆积，它消化快，有营养，对人的身体 有补养作用，又消化得快。
蛋白质是人体必需的！血红蛋白没了就是贫血，影响生命了！
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