能啊，不仅减肥还有助于瘦腿，两全其美，不过减肥还是得全身运动，燃烧身体每一处的脂肪，均衡的减肥，那样不会影响整体的美感！
要是按练功讲，会在练功人身体上出现三膘三瘦。要是说减肥，多做试力更好，进暑假那会肚子起来了，一天左右各500下挥浪试力，坚持一个月了，肚子明显贴进去了，后背也棚起来了。
可以啊，主要是腿部。
