孩子一到考试，最着急的是父母，该如何应对考试焦虑

我认为双方要摆正心态。
第一：考试固然很重要，但亲人之间的关系更重要。因为考试而搞的 父母与孩子之间关系紧张没有必要。得不偿失。
第二：考试是什么？无非就是担心成绩差。成绩能说明什么问题？很多父母，都认为考试就是自己的脸面，孩子考的好，孩子有面子，父母也有面子。那么我想很负责人的问一句，你们当父母的，自己小时候读书好吗，你们读书那会是什么情况？如果你们自己都是很一般的，那么从遗传的角度来说，你们凭什么要求你的孩子，怎么怎么样？说通俗了，你们自己都是一般的基因配置，孩子的基因也就是一般的。你总不可能要求，孩子有爱因斯坦的天分吧？所以对待孩子，对待考试，对待成绩时，先想想自己。再为孩子想想。
第三：成绩成说明什么问题？狗屁不是，你看看那些高考状元，有几个时出人头地？真正赚钱的，又有几个是因为读书好的？
第四：考试压力，一般可能是学校会给学生的。因为这个牵扯到学校的名次还有教师的名次和年终奖金。所以为了名誉和利益，教师也会不则手段的。把压力转嫁给学生和家长，是最有效的办法。
第五：做为父母，应该认真的关心孩子的学业，而不是平时不管，到了考试就着急。考试是对前阶段学习结果的测评。所以作为父母应该督促孩子学习，陪伴孩子学习。多和学习沟通。而不是，吃完晚饭，让孩子去做作业，而你们呢？看电视或者打游戏，又或者继续忙工作。
说句实话，你工作忙，也就是赚一时的钱，孩子的教育问题，是一世的钱。别看着那些臭钱，毁了孩子。钱生不能带来，死不能带去。孩子不教育好，你给他金山银山，一样败光。
别找什么借口，没时间，时间是挤出来的。陪伴孩子读书，做作业，学习，其实也是一种和孩子的交流。特别是现在的学业有时很难，孩子面对的很痛苦，这时旁边有个人，就算没效果，也会感觉不一样的。
第六：多和老师沟通，不要寄希望于老师怎么样，怎么样？现在的教师，其实都什么责任心和职业道德的，对他们来说教师只是一个职业，一个赚钱，生活的活计而已。所以也会出现职业倦怠的。也会干一行，怨一行的。
同时一个班机那么多孩子，教师只有一个，他是管不过来的。所以他只能让大部分孩子，接受。但是孩子们是存在个体差异的。所以对同一问题的理解，也有千差万别。而且，一般孩子也不擅长表达，往往对学的好，学的差，没有表示的。所以老师看看，都差不多了，大多数人都通过了，就可以了。但是对于父母来说，你的孩子可能懂，可能不懂。这些问题容易积累的，如果平时不解决，那么到了考试时，就会大爆发。也就是常说的，孩子基础不好。
所以必须要he老师多沟通，和孩子自己多沟通。父母是孩子第一任老师，孩子是你自己的，所以孩子学习遇到困难，父母必须帮助孩子。
第七，如果考的不好，也要积极面对问题，查明原因，想对策，对症下药。而不是一位的消极的焦虑，紧张。

考试是孩子自己的事，家长焦虑，一是怕孩子成绩不好没有前途，二是怕自己面子上过不去。家长是孩子的后盾，只能提供后勤服务，所以啊，好好做饭，好好做家务，好好与爱人分享工作中的点点滴滴，保持好心情才不会影响到孩子。