您好。有可能是您之前，自身不怎么运动。现在运动量突然增大以后，导致身体素质很快就有所不适应的反应。建议您最好可以去当地专业正规有医疗资质的医院脊柱外科或是骨科咨询与检查（拍片）看是否是自身的半月板是否出现问题啦？如果是的话，只能减少运动量和运动时间啦，或是佩戴护膝了。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
