睡过床下发霉的床,不会引起背部酸痛。
引起背部酸痛的原因有以下几个,可以参考你是否存在:
1、床垫太硬
大多数患慢性腰痛的人都知道床垫不能太软,甚至索性每天睡硬板床,其实,床垫太硬也不合适。因为,正常腰椎有一个向前的生理性弯曲,如果长时间仰卧于硬板床上,便会使这一生理性弯曲渐渐消失,反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境,使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态,肌肉里面的肌纤维就像橡皮筋,其弹性是有限的,经常拉得紧绷绷,时间一长弹性就下降,一些本身比较薄弱的肌纤维还会被拉断,挛缩在一起形成一个个硬结,按上去便会感到疼痛,腰椎活动时牵拉到也会引起疼痛。
因此,床垫既不能太软,也不可过硬,以软硬适中、有一定弹性、可以根据睡姿自然塑形为宜。
2、 床垫潮湿
所以,不管是睡硬床板还是软床板,最好再垫一床松软而有弹性的棉絮垫被,让背部有一个舒适的感觉,也有助于睡眠。但是要经常晾晒,保持干燥卫生,避免床垫潮湿。
3、慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是现代社会出现的一种常见病,除了感到腰酸背痛以外,往往还会伴有记忆力和反应能力下降、睡眠障碍、焦虑、心慌、胸闷等情况。
4、睡姿问题
睡姿不正确,第二天也会导致腰酸背痛,有些甚至会落枕。睡觉姿势变化导致腰部肌肉劳损就会腰酸背痛,睡觉的时候选择平时最舒适的睡姿。
5、骨质疏松
中老年人经常感到腰酸背痛,特别是女性绝经以后出现不易自行缓解的腰酸背痛,就是骨质疏松引起的。骨质疏松要治疗,不仅为缓解腰酸背痛等症状,更重要的是预防骨质疏松性骨折。