体育锻炼是增强体质，磨炼意志的最好砥石，运动贯穿于生命的始终，从小锻炼，将受益终生。一、为什么要从小参加体育运动1.体育锻炼能促进儿童全面发展。儿童少年时期，身体可塑性大，体育锻炼可加速新陈代谢，其过程可用下式表示：运动→能量消耗→异化作用→同化作用（消化、吸收）
