家用的可以选择一套多功能卧推床就可以的啦，就普通的1.8M杆就OK了，没必要奥杆吧，家里展得开吗？
普通杆，1.2米 1.5米 1.8米可选，我看你还是选1.5米的吧。奥杆本身就很重，是专业举重用的，
选 杠铃 吧`
