下午吃了一个榴莲雪媚娘,热量多少

我也刚刚吃了一个，在查热量，发现一个就是5个苹果的热量了，我减肥是按克来计算的，每天吃东西不超过600克，保证你能减，高热量不是不吃，要适可而止，食物记着味道就行。

300卡左右

跑步5公里

272 大卡（100克）。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病用户更不应该进食。榴莲热量147大卡/100g，1瓣（带皮）榴莲(可食部分74.0克)含有热量109大卡。

雪梅娘源于日本京都，因其当时主要材料取自于雪地中的草莓，因而得名。白嫩的外皮雪白细腻，薄如纸，柔腻圆润，内含的鲜奶油,香浓不腻，入口即化，并带点鲜草莓的天然果酸。

扩展资料：

食用榴莲雪媚娘注意事项：

肾病用户不要吃：榴莲里面含有高含量的钾，吃的太多会增加肾脏的负担。肾病患者食用很容易加重病情，对身体没有任何好处。

肥胖人群要少吃：榴莲是一种大补的水果，含有非常高的糖分及热量。肥胖人群若是经常吃，可能会出现很多种疾病，另外吃的多了还会上火。

身体不适不要吃：吃榴莲能滋补身体，很多人认为自己身体很虚弱，就像多吃来补补。其实在身体不适、虚弱的时候食用，身体反而会吸收不了，还可能会增加身体的负担。

参考资料来源：百度百科-榴莲雪媚娘

参考资料来源：百度百科-榴莲