这很可能是因为你把抽烟当成是你情绪的宣泄口，把抽烟过程的感觉来疏导自己内心的负面情绪。其实你可以去尝试着用转移自己的注意力的办法，比如找自己喜欢的事情做，像是运动、唱歌等等。等自己情绪舒缓了以后，就不会有这么明显的烟瘾了。
