很多情况都会导致这种情绪状况。比如说长期压力过大、生理期体内激素水平发生波动、睡眠障碍。甚至严重的可能是精神障碍，比如说焦虑、狂躁。如果是后者，需要尽早进行心理诊查。
空虚到想发火，寂寞到想打人，因为内心的情绪被压抑太久了，有没有合理的抒发渠道，所以才会这样，建议可以找咨询师聊一聊，看看到底是什么原因，或者你可以下载柠檬心理，里面有不少可以发泄情绪的方法。
就是没事闲的，忙就没有时间去想了
心里的压力太大
心烦的时候可以听听音乐
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