水果是不能跟正餐合吃的,容易造成消化不良.喝豆奶是好的,最好再配上一些谷类食品,这样就更完美啦!就单吃话不容易被吸收.如果真要吃水果的话,最好在前30分钟吃,而且最好吃柠檬,西柚,橙子等带有酸性的水果,能够刺激你的肠胃,分泌胃液,帮助消化.
热的东西跟水果一起吃会破坏水果的维生素什么的
