中考是吧 跑前不要吃带糖分的东西 不然喉咙会分泌粘液 跑前热身脚踝关节 避免跑时扭伤 要匀速跑 不要一快一慢 那样会让体能消耗更快 记住这几点就好了 平时不练靠这点技巧也是不行的 平时多加训练 1000米也是很短的
1000米属于中跑，建议你每天跑1200至1500米，坚持下去！相信你会成功
