睡眠质量的评定，包括主观评定和客观评定两方面。客观包括4点：(1)睡眠觉醒状态。这可以由多导睡眠图记录来进行判断。(2)睡眠深度或睡意。可以用唤醒阈值、平均诱发电位、脑电图功率谱、瞳孔描记图和睡眠潜伏期等方法进行评定睡眠深度。 (3)复原满意度。复原满意度是睡眠醒转后的自我感觉。 (4)睡眠一觉醒节律。睡眠一觉醒节律应该是由14天睡眠一觉醒节律图来反映的。主观上评定的标准是主观睡眠感不足，因此导致白天疲乏、头胀、头晕等脑力和体力的不支，通过各种睡眠量表测定判断。
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