盗窃3000因没有社会危害被监视居住 3000元已还给人家了 谅解书也写了 可以缓行吗

努力争取吧，谁也不敢给你打包票，一定会是缓刑。

需视具体案情而定，这种情况有判缓刑可能。

　　中华人民共和国刑法
　　第七十二条　对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
　　（一）犯罪情节较轻；
　　（二）有悔罪表现；
　　（三）没有再犯罪的危险；
　　（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
　　第二百六十四条　盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
　　最高人民法院最高人民检察院关于办理盗窃刑事案件适用法律若干问题的解释
　　第一条 盗窃公私财物价值一千元至三千元以上，三万元至十万元以上、三十万元至五十万元以上的，应当 分别认定为刑法第二百六十四条规定的“数额较大”、“数额巨大”、“数额特别巨大”。
　　中华人民共和国刑事诉讼法
　　第二百七十九条 对于达成和解协议的案件，公安机关可以向人民检察院提出从宽处理的建议。人民检察院可以向人民法院提出从宽处罚的建议；对于犯罪情节轻微，不需要判处刑罚的，可以作出不起诉的决定。人民法院可以依法对被告人从宽处罚。

　　1、盗窃三千元的属于“数额较大”，法定刑为三年以下有期徒刑、拘役或者管制；
　　2、有谅解书，人民法院可以依法对被告人从宽处罚；
　　3、有可能判三年以下有期徒刑的有悔罪表现，可以适用缓刑。

　　如果不是累犯，缓刑的可能性很大。