你好，最好还是不要随便走动，在室内适当运动下就可以了，室外还是尽量少出，因为现在进入冬季了，风很凉，对身体不是很好 ，建议在家修养上10天左右在外出。
一个星期之内最好卧床休息，除了上厕所，一般少走动，多睡觉，睡不着闭目养神也行，少用眼，记得枕头不要太高，多换姿势，不能某个部位一直用力。不要小看人流，伤害肉眼看不见不过真的挺大的。我就是没听话，天天爬楼梯晃悠，现在站个把小时就腰疼，后悔死了。祝你早日好起来，要幸福哦。
1、人流后要休息1——2周，以免抵抗力降低诱发其他疾病； 2、营养方面注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够，还要多吃富含维生素的食品； 3、注意个人卫生，洗澡以淋浴为宜，禁盆浴一个月。居室向阳，通风，保持环境卫生； 4、人流后最好1月后再进行房事，并注意采取避孕措施，以免再次怀孕。 5、预防感染，做抗菌治疗； 6、出血多于月经量，或出血时间超过7天应就诊，特殊情况及时就诊；
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