首先心理素质要好，一步一步来，先做好这一步再想下一步，还有就是要让队友帮你挡拆，走步...你不上篮就不会走步，建议你带球溜底线溜过去然后迅速短传...我都是这样干...如果你弹跳力够好可以考虑拉杆扣篮或上篮（底线、45°），对投篮有信心就直接中投（推荐在小于70°的地方...），如果不会上篮也不会投...恭喜你，你可以选择当控卫了，你可以让队友帮你挡拆后迅速转身跑位，然后空切传球，队友篮下投篮...如果你遇见个可以扣篮的就更好办了...弹跳力够好直接运球假动作变向（身前，胯下，背身，混合均可），然后空中接力...
又快又稳...压低重心，用惯用手运球，如果有人防守那就身前变向，速度够快直接转身。还有，打篮球有人防守你时，在身体静止同时运球的时候一定要把护球脚伸出去（与你运球手相反的脚），然后把非运球手方向的肩膀朝向对方，不然很容易被断的..
视频嘛- =地址：http://tieba.baidu.com/%E8%A1%97%E7%90%83/shipin/list/%BD%CC%D1%A7%CF%B5%C1%D0/
自己对自己的运球技术怎么认为呢？
如果是真的运球很好的话 就大胆去做动作 没有什么的
可能平时和陌生人 玩的比较少吧
我刚上初中的时候 和大学生一起玩 也挺紧张的 他们又高又壮
但是到了初三 我就可以很好的发挥自己的特点了
其实篮球的进攻很简单 要看防守者的位置
他离你很近 你就运球过掉他 （突然的加速 或者 在他面前 漫不经心运两下 之后 突然加速 或用眼神 骗他 看着右面 然后向左面突破 等等）
他离你有一步或半步距离 （ 直接跳投 或 漫不经心的运几下球 跳投
或 要做出突破的假动作 之后跳投 ）
要先把自己的运球练扎实了
左右手单手运球 双手交叉变相运球 熟练之后 再把速度加上 能保证自己有很高的速度的同时不丢球 背后运球 和最强的胯下运球 胯下运球最好用 也是最难练习
双手 左右前后 的做出胯下运球动作 很难防守
（打球十多年了 但现在 我也只是会简单的胯下运球 但通常 我会力量过掉他 也就是启动的那一下 过掉防守者）
要学会找对手和自己的中心 还有节奏 打球时的节奏也至关重要
（你正面慢慢运球靠近他 看他是否有断球意图 如果他伸手 想要捅你右手上的球 那你只要用身体左侧 靠他一下 然后把自己的右腿 往后伸出 马上右后转身 过掉他 等等）
没办法，只能多练了，你过人多了突破上篮多了自然就不怕了。我开始也是这样，现在只要不是太壮或者太高的我基本不慌了。
首先苦练基本技术 像运球 上篮 投篮等等 然后多打打半场比赛 习惯就好了 打篮球 要自信 要有一棵大心脏
基本功得好,投篮再准点
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