双脚前后左右站。看球引拍，配合腰部。重心下沉。当球下落至一定高度时挥拍，以腰部发力为先，重心提高，逐步带动大臂，至小臂，。。挥拍后球拍引向左耳朵方向（右手攻球）。
视来球引拍！由腰转带动大臂！有大臂带小前臂！中间自己体会用手腕摩擦球！就这样！前面的准备基本脚位就不说了
