电厂有 五班三岛我还比较熟悉 你借鉴一下 原理是一样的：
五班三倒就是5个班ABCDE，打个比方说，A上8小时，B来上8小时，C上8小时，DE，休息。一般来说，用这种倒班时间一定不是8小时，而且工作量因时间不同。其中一天有两个班在休息，或者有一个班在休息，有两个班在上同一时段的班。
五班四倒就是在24小时的工作量中一定有一个班在休息
两种方法都是不好的，都不合理，为什么不合理呢，比方说
你一天上八个小时，你上了10个小时就是五班四倒，你上12个小时就是5班3倒。其实时间是一样的，只是看你自己的消耗，哪种对自己更好一点。
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