美容--祛痘

如何祛痘

月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。

1.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

2.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

3.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

4.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

5.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

6.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

不要用洗面奶。洗面奶很重要。不合适的，就会长痘痘。其实如果没有化妆，不用洗面奶洗的，每天用温水洗洗就好，刚开始会觉得很脏，很油腻，但是过两个星期就好，皮肤自己有调节功能，会平衡油脂分泌，两个星期就好。至于生理周期来之前都会长痘痘，这个很多人都会，注意饮食调节，可以调节就调节，不能调节也不要太在意。

体内有沉积毒素，导致面部问题，大多都是这样，身体的内部状况的最直接体现就在脸上，建议养成良好的生活习惯，配合吃一些美容食品，健康第一，我一直再吃卡斯琳的产品，建议你先看一看

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