什么方法促进膝盖血液循环

关节就是骨与骨连接的地方，关节由关节囊、关节面和关节腔构成。人体之所以能够活
动自如，就是因为有关节的结构，大部分的关节，不但是提供人体活动之需，并经由软
骨保护骨头避免磨损，软骨当中有65%至80%是由水所组成，其它则有糖蛋白、胶原蛋
白及软骨细胞，这些提供了软骨健康营养及功能保护。软骨本身是一多孔结构，胶原蛋
白是一条条细长纤维形成的网套，糖蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些
组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使糖蛋白与胶原蛋白的网
套连接松弛，或是糖蛋白内含物减少，会使糖蛋白不再具有弹性，都会导致关节受力时
容易加速磨损，成人的软骨组织中并没有血管或神经，因此软骨组织受损退化后自行修
补的能力有限。

骨性关节炎是一种退化性疾病，目前还尚未有任何方法能根治骨性关节炎，目前关节疾
病的治疗主要有以下几种方法：
* 手术治疗：置换人工关节，所有的关节表明都是金属和塑料，费用很高，有失败致残
可能。
* 药物疗法：药物疗法只能减缓表面症状，不能阻止骨性关节炎的发展，目前尚未有能
完全根治骨性关节炎的药物。尽管多数药物能从表面上解除或减轻骨性关节炎患者的痛
苦，但实质上是更加促进了关节软骨的退化和降解。非甾体类抗炎药（NSAIDs）和止
痛药有严重副作用，最近研究表明由于使用昔布类药导致死亡或受毒理影响者仅美国就
近达14万人之多。
* 营养疗法：营养疗法是通过天然的软骨保护剂减缓软骨退化并促进软骨组织修复重
塑，是保护和维持关节健康的最佳方法。其作用机制是通过补充能促进软骨细胞合成重
组的物质（如胶原蛋白、氨基葡萄糖、透明质素、硫酸软骨素、维生素、矿物元素等）
抑制软骨降解酶的作用；加强和提高软骨的营养供应；消炎止痛。
美国Murray州立大学的研究指出，胶原蛋白＋氨基葡萄糖＋硫酸软骨素联合治疗骨关
节炎试验发现，三者联合治疗效率明显提高，症状缓解的比率是单独使用氨基葡萄糖＋
硫酸软骨素的2倍。

润骨金，是全天然的关节保护剂，是运用现代生物工程专利技术将高品质、无污染的海
洋生物和动物软骨进行分解提炼而成的小分子、易于人体吸收的复合营养素，其天然成
份（胶原蛋白、硫酸软骨素、氨基葡萄糖、透明质酸、糖蛋白等）和人体软骨组织相近，
具有滋养、润滑关节的作用，对关节炎和颈椎病等骨关节病有良好的辅助治疗作用，有
效预防和减少运动伤害，促进受伤关节和软组织恢复机能，加快消除运动疲劳，且无毒
性、无副作用，已通过奥组委兴奋剂检测，一直以来都是专业运动员的秘密武器，近年
来正在逐步走向普通人群。

膝盖血液循环不好，属于腿部人体腿部血液循环变差，有些人腿部血液循环不好，会变慢，腿脚获得气血能量不足，易冰凉，不灵活。

它是怎么引起的呢？

1：腿部受过寒气，寒湿阻塞气血运行

2：腿部经络血管淤堵，垃圾废气物堵塞血管，血行变慢

3：体质差，气血不足

4：心肺功能变弱，推动气血运行能力下降

腿部在人体的下端，离心脏最远，当体内气血不足，且运行较慢时，腿部受到的影响最大，腿部的血液循环会变慢，腿部缺少气血能量滋养，会冰冷，不灵活。

加快腿部血液循环，需要强健体质，长养气血，增强心肺功能，加快周身气血运行，畅通体内及腿部经络血管淤堵之处，通过体内发热出汗，可将体内寒湿及垃圾废弃物排出体外，久之，周身及腿部气血充足通达，腿脚便会获得充足气血滋养，变得温暖，强健，有力！

怎么做呢？可以百度搜看此文《腿部血行不畅4大原因，如何有效促进腿部的血液循环，让腿脚变得温暖有力？》，文章讲述了一个传统锻炼恢复方法，希望能帮助到你，望采纳！

注意保温，可适当按摩！！

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