个人建议 粗纤维的蔬菜如：韭菜 芹菜 油菜等 各种杂粮如：高粱 玉米等水果要多吃香蕉 香蕉有调节内分泌的作用肠胃不好多吃面食 流体食物如：汤面 粥等 最好是温热的 不要吃太热 太凉 太刺激的食物 多吃土豆 地瓜可以改善肠胃不好的状况
吃香蕉、喝蜂蜜,多喝水。肠胃不好：吃温热食物，还有辣椒。定时定量能够改善肠胃
最好是多喝水。吃香蕉、喝蜂蜜水、吃点清淡的。或者是粗粮都行。
吃什么食物能润肠通便？
