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我身高175 78公斤 块头有啦 肌肉的线条不明显 怎样用哑铃塑肌
我身高175 78公斤 块头有啦 肌肉的线条不明显 怎样用哑铃塑肌
2024-12-12 09:55:54
推荐回答（3个）
回答1：
去健身房，锻炼全身肌肉多好
回答2：
先减肥，然后再练吧！明显超重了！应该不超过70公斤才比较好练出肌肉的线条！
回答3：
健身有两种一种是塑性一种是力量，可以到附近的健身房以办卡为名咨询一下健身教练。
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