夏天5:30起床 10分钟后开始早操 一般是一趟3公里或者器械训练(冬天6点起床科目差不多,只是量可能减少)
6点早操结束开始收拾内务(就是叠被子整理床铺)打扫卫生
7点开饭
8点~11点半训练 科目以技术类科目为主,也可能政治学习
11点半 吃饭
12点~15点午休 (一般是吃完饭回去看一下卫生稍微收拾一下就行)
3点起床开始下午的训练 一般以体能科目为主 5公里越野基本是必须的 然后就是器械或者擒敌术
17:30收操
18点开饭
19点开始基本是个人休息时间(一般来说那是针对老兵士官的,新兵那就是体能或者背背调令条例)
21:30熄灯睡觉
这个只是武警夏天的。冬天的话一般就是晚半个小时开始,早半个小时结束。
集训期间时间是严格按照这个来的,但是晚上开小灶的现象会很多。一般11点前能睡觉就不错了
武警每天还有站岗任务,轮到你站岗你就什么都不用干,去站着就行