有点胖，打太极拳能减肥吗？

2024-11-27 00:25:07

推荐回答（5个）

回答1：

不能
你的有氧消耗必须大余你的能量摄取量，才能达到减肥的目的
太极是养生养心的运动，应当提倡，但是要减肥，必须做一定量的有氧运动，轻微的运动不是有氧运动，记住，是有氧哦不是无氧
有氧运动：跑步散步跳绳竞走
无氧运动：游泳

还有，应该适当减少糖分油脂盐的摄取量，因为高能量的摄取越多，你的有氧运动就要提高更大的量，所以减肥，忌口第一的，最后祝你减肥成功哦！

回答2：

不能
你的有氧消耗必须大余你的能量摄取量，才能达到减肥的目的
太极是养生养心的运动，应当提倡，但是要减肥，必须做一定量的有氧运动，轻微的运动不是有氧运动，记住，是有氧哦不是无氧
有氧运动:跑步散步跳绳竞走
无氧运动:游泳

还有，应该适当减少糖分油脂盐的摄取量，因为高能量的摄取越多，你的有氧运动就要提高更大的量，所以减肥，忌口第一的，最后祝你减肥成功。

回答3：

杨式太极拳不能，陈式太极拳可以。
杨氏太极拳的能量消耗太小，陈式太极拳能量消耗是杨氏的10倍以上，达到有氧运动的标准。

回答4：

应该可以，太极练了就是强身健体的，你胖还不是有脂肪，多运动就会瘦的。

回答5：

打太极不一定能减肥只要身体健康管他肥瘦呢