甘油三酯和胆固醇高，生活，饮食上都应该注意些什么 ，

甘油三酯和胆固醇均属于脂类。所以建议你控制平常膳食中摄入的脂类含量现在提供一些低脂肪的食物：富强粉做的馒头（0.2克)、豆汁(0.4克）、绿豆芽（0.1克)、土豆(0.1克)、山药(0)、红胡萝卜（0.3)、大红胡萝卜（0.1）、油菜（0.74）、芹菜（0.3）、大葱（0.3）、菜花（0.4）、冬瓜（0）、黄瓜（0.2）、茄子（0.1）、海带（0.1）、蘑菇(0.2)、番茄(0.8)等。可以适时吃点牛乳制品、鱼等含蛋白的食物补充人体所需的能量。

高血脂症.要吃降脂药,同时调整饮食结构和加强锻练就会正常 :
1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.
关键是管住嘴,多锻练!过三个月后复查.

胆固醇和甘油三酯有点高.这两种物质对年青人没什么影响.但是对中老年就具有潜在的威胁了.可以增加血液的粘稠度.最终伴随的是心脑血管病... 生活上要注意.少吃动物脂肪和内脏... 少吃油炸烧烤类的食物... 多吃蔬菜类 水果.苦瓜不错... 平时多散步.建议晚间吃饭后... 早上不好...人早上来血液粘稠度高... 不益运动...

茶黄素是由茶叶中提取的茶多酚中的儿茶碱经氧化聚合而成 。茶黄素调节血脂过程是系统调节过程，因此降脂比较彻底，在降脂的同时还能保肝护肝的功效。
茶黄素降胆固醇的原理：其一，茶黄素是角鲨烯酶的抑制剂，和HMG辅酶A还原酶一样，角鲨烯酶也是胆固醇合成的重要限速酶，所以抑制角鲨烯酶也就抑制了人体胆固醇的合成。 其二，茶黄素能减少胆固醇微胶粒的溶解性并抑制肠道对胆固醇的吸收，从而抑制了人体对胆固醇的吸收，有效降低血浆胆固醇的含量。
茶黄素降甘油三酯的原理：茶黄素具有抑制脂肪酸合成酶（FAS）的活性，脂肪酸合成酶是脂肪生成的关键酶，这也是茶黄素具有降低甘油三酯功能的原因。此外茶黄素还能抑制肠道对甘油三酯的吸收。