天天对着篮筐练跳高，身体协调能力和下肢力量加强。。。加油
全身协调能力要配合弹跳，要不就算有高度也不一定能扣
慢慢练吧,不要操之过急,最好在长高点.说不定哪天早上起来就能扣篮了.呵呵 祝福你
大概手腕超过篮筐的样子，多尝试一下
多看看NBA就会了~~要经常练弹力，通常要180才勉强能扣篮
