帮帮忙吧!怎么办 ?

哭其实很简单,不过前提是,先学会笑（发自内心的）。
有空到处走走，逛逛。看看旁边的路人，看看别人的生活，
学会和旁边的人沟通。笑不出来的时候，不要勉强自己。
想笑的时候就笑，不想笑的时候就不要笑，装，挺累的。虽然有时候是不自然的，不想笑也会撑面子，多做些有意义的事，心情会随着它们的发生而产生变化的，坏事干完了，就去干些有利于自己事业的事，这样想的东西也多。
心情是病根的源泉。心情可以改变一切不可能的事，所谓，船到桥头自然直，就是因为心情的明朗，扩达所致。所以，尽量放开你的心。去接受现实，面对自己不敢面对的事以及阴影。
放下该放下的，不要勉强自己去做自己不想做的事。
经济允许的话，倒是可以试试你一个人出去旅游，散心，或者让生活重新开始。

给你讲一个故事吧！也许你也听过但是我还是要说，希望你看了能够有所领悟！
从前，有一个脾气很坏的男孩.他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。

爸爸说："从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子." 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说："儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。"插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。你的朋友是你宝贵的财产，他们让你开怀，让你更勇敢。他们总是随时倾听你的忧伤。你需要他们的时候，他们会支持你，向你敞开心扉。"告诉你的朋友你多么爱他们，告诉所有你认为是朋友的人，你的行动可以从邮寄这个小小的故事开始。有一天，当这封信回到你的信箱里时。你会发现你有一个很大的朋友圈.

最后，我要说："友谊的幸福之一，是知道了可以向谁倾吐秘密。"你可以去医院去看望他们，让他们感受到你的诚意与悔悟，不管用什么样的眼色看你，你一定要坚持

其实你的问题就在于，你当时受的委屈和伤害让你本来心里就留下了伤疤，然后你却把这种伤害又给了别人，所以你内心是愧疚的，但一方面又以很多理由来安慰自己，这只是以其人之道还治其人之身。、
所以，你可以把某些情绪打开来想，并没必要哭，把这些东西想清楚了，重新好好生活就行。那些都是过往了，没必要总放在心里，年轻气盛，犯错是在所难免的。

可以看出你还是很善良的。每个人的可爱之处就在于他（她）是善良的！你其实是很可爱的。对于你曾经的处境我深表同情，小时候是自觉的，不理智的，是很容易受人影响的，而现在的你是懂事的，是理智的，不要再去想过去的事了，现在开始你要好好学习（不管是技能还是生活），我们都相信你对处理好这事的。
不知道你工作了没有，找点事做吧，那样你对觉得很有成就，时间会淡忘一切的！

我感觉你的一个内向的人,而且你现在后悔了,你想这样来改变现状,你很矛盾,是吗?其实想哭也不能解决你心里不不快,你觉得没有朋友来倾诉,没有人来理解你,不然不会像今天这样痛苦了.
你不该再像以前一样混了,你当初只是为了堵一口气,你觉得你没有自尊了,到头来你虽然你把别人也打伤了,报复了,可是你心里还是摸不去那个伤口.其实你是一个心底很善良的人,你现在觉悟了,你不知道以后怎么样去面对那些被你打伤的人,你想哭,对吗?
也许你的心结还没有打开,你和自己在做思想斗争,你整天这样下去是不会开心的,你现在退出混的圈子吧,把一切放在你想要做的事情上,不要多想什么了,自己开心最重要!