句子主干是Our words can become deeds of kindness。
spoken or written是插入语，补充说明words。
that build hope,ease pains and even change lives.是定语从句，修饰deeds of kindness。
我们的言语当作为友善的行为,被说出或写下来时,能带来希望,减少痛苦,甚侄于改变生活......这么间单的话都看不懂,,,汗货!
我们的话，无论是说的还是写的，都会成为能够建立希望，解除痛苦，甚至改变人生的善意的行动
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