有两种：一种是虚火，就是身子虚。还有一种是实火，就是身体太好了，是体热。
睡前不要吃太热气的东西，比如咖啡之类的
睡时也不要盖太厚的被子。室内通风可能会好些。
有两种：一种是虚火，就是身子虚。还有一种是实火，就是身体太好了，是体热。
最近天气太热，我晚上也是睡不好，太热了，还有就是你自己身体本身也是属于一个热体吧！多吃点清凉降火的东西，这样就不会了！！
你自己身体本身也是属于一个热体吧！多吃点清凉降火的东西，这样就不会了！！
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