苦荞茶如何喝

苦荞茶如何喝

　　苦荞茶如何喝，苦荞茶是很多人爱喝的一种饮品，有着丰富的营养物质，对我们的身体健康有很多好处，而在喝苦荞茶的时候，我们也要很多地方需要注意，下面为大家分享苦荞茶如何喝，一起来了解一下吧。

　　苦荞茶如何喝1

　　 1、准备工具

　　建议用玻璃杯或玻璃壶来冲泡，苦荞茶冲泡后汤色清澈透明、呈现黄绿色，如果使用陶瓷杯、铁杯、保温杯等冲泡就看不到苦荞茶的美丽颜色，使用纸杯则会影响到茶的口感。

　　 2、投茶

　　把一小袋苦荞茶（颗粒状的可以投入8-10克），放置于玻璃杯中。

　　 3、冲泡

　　先注入80度以上的开水至杯子的1/3处，轻摇茶汤唤醒茶叶内质，舒展芳香，而后注水至杯子的七八分满。使用水温80度以上的`开水冲泡，有利于苦荞茶中的生物类黄铜、芦丁等微量元素溶于水中。

　　 4、品尝

　　放置3-5分钟即可饮用。第一泡口感微有一点苦涩，往后麦香味渐浓。每次品饮剩1/3茶汤时续水，确保每泡浓淡均匀、口感鲜美，以三泡为佳。

　　 注意事项

　　苦荞茶属性寒，胃寒体质或患有胃病者经常饮用，容易出现腹泻的症状。苦荞对于降血压血糖也有辅助效果，所以低血压和低血糖患者最好不要喝这种茶。

　　苦荞茶如何喝2

　　 苦荞茶的功效

　　 1、苦荞茶可以帮助降“三高”

　　因为苦荞中含有类黄酮，它可以帮助软化血管、改善人体的微循环、降血糖、降血脂等作用。所以患有“三高”的人可以在日常生活中喝一些苦荞茶，平时吃降压药难免会有一些副作用，而苦荞茶就是一种养生茶，可以放心饮用。

　　 2、苦荞茶可以缓解便秘

　　因为现代的饮食越来越精细化，加上各种交通工具的普及，人们久坐的时间越来越多，运动少，便秘患者也越来越多。苦荞是一种粗粮，含有丰富的纤维素，加强肠道蠕动，缓解便秘的作用。

　　 3、苦荞茶可以帮助减肥

　　肥胖患者的饮食大多以高脂、高盐、高糖为主，如果可以在饭后喝一杯苦荞茶，能有效解腻清肠、促进消化，所以它还是一种良好的减肥饮品。

　　 4、苦荞茶可以帮助美容养颜

　　苦荞茶中含有丰富的维生素和微量元素，可以起到美容养颜、抗衰老的作用，同时可以减少皱纹的产生。