运动，合理膳食，最好去健身房，让教练辅导着，关键是要开心的运动和规律的作息！
不知道你有没有男朋友，跟你男朋友在一起生活一段就会好的，让他的生活和饮食习惯影响你！相信爱情的力量！
很有效噢！
消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪。靠吃东西是不能长胖的
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来，而且体型要比一般人漂亮
晚饭吃得饱一些，睡觉前再吃点。
一定要吃早饭。
养成一种有事没事就爱吃巧克力的习惯。
脑力劳动量不要太大。
大鱼大肉…………
注意饮食要规律！！！！
心情保持良好!!
想想开心的事
心宽体胖嘛！
我真羡慕你啊··我要是也这样就好了，，你可能是脾胃不好吧，吸收方面太差了，最好看下中医，调理调理··
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024