喝无糖饮料能减肥吗？

无糖饮料是以人工甜味剂代替蔗糖的饮料。每天饮用两到三瓶无糖饮料的女性中风的概率百分之23，脑血栓引起中风概率百分之31.，患心脏病风险百分之29，全因死亡风险高百分之16.

减肥期间尽量还是不要喝所谓的无糖可乐，所谓的无糖并不是真正的无糖，因为从营养学角度上每100g食物或者每100ml饮品当中，糖的含量在0.5g以下就可以称之为叫无糖，从这个定义上来看其实并不是真正一点糖就没有。如果喝所谓的无糖可乐过多，每100ml0.5g的糖累加起来其实也能够引起过多能量超标。在无糖可乐当中往往都会含有过多的磷，磷能够对于骨骼当中的钙质产生非常差的影响，对于肥胖的人会因为过重的体重就已经加深骨骼的承重。如果喝的无糖可乐过多造成磷对于骨骼的侵袭，引起膝关节炎和腰腿痛的风险就会增加得很多，因此在减肥期间还是尽量避免去喝所谓的无糖可乐。

喝无糖饮料时一定要看清楚所含有的成分，一般来说高糖饮料喝完之后是会长胖的。无糖饮料是指低糖饮料，只是卡路里低一些，但不是真正意义上的不含糖。真正意义上不含糖的就是白水，有些含的糖比较低也写成无糖饮料，其实是低糖的饮料，少喝一些以及偶尔喝一次，关系不大。不建议大量使用，因为化学性的物质使用过多对机体没有好处。建议患者在减肥的过程中少饮用饮料，多喝开水、凉白开即可。

不能，虽说无糖，但还是会有一点的，想减肥就要禁一切饮料

无糖饮料可以多喝吗？

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