可能是你平常没怎么运动造成的。所以刚开始会这样。刚开始运动不要太猛，运动完以后中间不要隔太久的日子，否则，你的锻炼就没起作用。最好有时间就练练。
跑步这种运动也是需要做做热身运动的,就是在保持了一段时间后身体也是还要调整的.过了调整期就没事了.
