忧郁症怎么治疗？

抑郁症病情是多变的，治疗病情需要多方面同时进行调理才能看见良好的效果的，这样才能避免病情反复发生：
1，药物治疗:大多数轻度抑郁症患者与失眠有关，所以如何治疗抑郁症是一个重要的问题。心理学家表示，频繁使用各种镇静剂可能会导致药物依赖增加，会损害健康。人们也应该了解西医的危害。
2，饮食:从营养的角度来看，多吃有营养的食物。海鱼、葡萄柚、香蕉、樱桃、南瓜等。都是营养丰富的食物，可以缓解焦虑和抑郁，提神醒脑。
3.心理学:相关方的心理学家说抑郁症患者应该首先调整他们的心理。良好的心理可以使人体神经系统的兴奋水平处于更好的状态，促进体内某些有益激素和酶的分泌，调节血流和神经细胞的兴奋达到良好状态，增强身体控制疾病的能力。

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

您好，抑郁情绪的治疗可以使用抗抑郁剂和心理治疗。抗抑郁期的治疗要坚持足剂量、足疗程。可以使用传统的抗抑郁剂，也可以使用新型的抗抑郁剂。心理治疗可以使用认知行为治疗，可以通过让患者写认知行为日记，把自己每天感觉抑郁的事情和抑郁的心情写下来，让患者去了解认识自己的症状，然后治疗师与患者一起讨论、验证，最终可以调整自我认识和思维习惯。

个人经验仅供参考，针对具体病情，还请规范就医！

这是一部关于抑郁症的短片。抑郁症又名抑郁障碍，临床的具体特征一般是显著又持久的心情低落，在医院精神科属于常见情况，抑郁症会出现的症状是对事情呈悲观的态度

复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗