头转对颈部和腰部的力量要求大，首先不用说，头立一定要稳，不要急于求成！否则容易受伤！第二就是注意转的时候头和手是不同步的！也就是说先摆动腰和腿，然后手在扒地施力，这样就有惯性了。我就说这两点关键的吧，不知道说清楚了没有~呵呵，多的具体的楼主可以去找教学视频看。加油吧~肆、Lifě原创答案，希望满意！
