怎样能够彻底戒烟

2025-02-23 13:00:09

推荐回答（4个）

回答1：

如何快速戒烟？

回答2：

本人就是一名戒烟者，戒烟就是意志和惯性的较量，这种较量需要三个步骤，一机械性不抽烟(强制性)，二思想性不抽烟(顽强性)，三小零食分散性不抽烟(坚持性)。三步后还会反弹如夜里做梦都在找烟头，这是复吸香烟的关键时期，坚持到底就完全戒掉香烟了(这需要一年的时间)，当你戒掉香烟的同时(第二年起)，你身体的平衡将被打乱，本人就是小病两场，第三年后元气大增。一个59岁的人戒烟5年的感触！

回答3：

要有高度的自律，严格要求自己。

回答4：

吃电子烟，槟榔，对身体伤害没那么大。