可能是由于午睡的时间过长的原因. 健康的午睡以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。最多不要超过1个小时，要不然也会浑身酸痛，无力，头疼的
中午午休，不要睡的时间长，时间长了就会越睡越困，醒来手脚无力，一般午休有三十分钟就行了，不要睡的太久，久了反到不好！
