如果是生气，心里堵的慌，一般是遇到不顺的事，然后又想不开，俗称生闷气，在一个问题上纠结过来纠结过去，这时，不妨去附近的公园，田野走走，扩展一下心灵的空间，可能不知不觉的就把烦闷化解开来。然后心里堵的慌的原因是很多的，建议还是先要做相关的检查可以做一下心电图看看是否有心脏病的原因所引起，确诊病因之后再进行针对性的治疗，而胸闷堵的慌这种原因是很多的，首先要考虑是呼吸系统也就是器官和肺部的病变。
你回想一下这一阵，有什么不顺当的事，或者纠结的事，又不能说出来，憋在心里，就很难受的事，找到起因，就好解决。自己要宽慰自己，没什么大不了的。
为什么会是这样呢？没有过不去的坎。我建议你多出去走走，有时间多和别人聊聊天，把自己的怨气和朋友说说，其实想想真的没必要，只要健康的活着比什么都重要。好好想想吧。
深呼吸，放松一下心情就好了
肯定是有什么原因
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