近视是眼科的常见疾病，尤其在儿童或者青少年中，这种疾病的发病率越来越高。为了预防近视的发生，一定要保持合理、正确的用眼习惯，因为这才是引起近视发生的原因。首先，要做到尽量减少长时间、近距离用眼的时间，比如阅读或者看手机、电脑等电子产品。其次，要改变不良的阅读习惯或者用眼习惯，比如躺着看书，在摇晃的车上阅读或者阅读的距离过近，这些不良习惯都要改变。最后，要适当增加户外时间，这是目前公认最有效的预防近视发生、发展的方法，如果每天能够保持1-2个小时的户外时间，近视出现的几率将会大大降低。
1、少看手机和电视 ，不要躺着和侧卧玩手机
2、休息的时候多按摩眼睛
3、让眼球运动，画圈，顺时针转十圈，逆时针转十圈，尽量不要用力看看不清的东西
4、可以买个按摩仪，虽然作用没多大但是可以缓解疲劳， 眼药水滴起来
5、多吃胡萝卜
6、总之少用眼就是了
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