第一，喝咖啡绝对是不好的
第二，用电脑时身体消耗自己很难察觉，就跟熬夜打游戏一样，游戏中猛如虎，出来了就呵呵了。而且打游戏的消耗远比刷题大，除了挂机。
第三，生物钟乱了，这个知道吧
解决方法，
一，睡前一杯牛奶，约200ml就够了
二，睡前一小时不碰任何电子产品，它们发出的蓝光（辐射）会导致使人体困倦的褪黑素减少
三睡前10分钟躺着，放空大脑，身体不动，约5分钟内入睡
四，早起，都困也要早起，强改生物钟
可以改变一下你的作息时间，游戏的时间不可太晚，个人觉得你这个游戏的时间有点长啊，可以短一些，做点其他事情啊，18岁，正是年少精神好的时候啊，改变一下自己，相信你就不会这样了！
心态，，保持，心态平静，多出去走走，适当去锻炼锻炼，应该就会缓解，或者就是贫血。
十八岁的年龄正是朝气蓬勃意气风发的时候，而你的状态却令人不解。看了你的叙述，我却不知道如何回答你的问题，你自己都知道每天浑浑噩噩的，说明你内心深处知道自己这样不好，那为什么不赶快从游戏中走出来，去干点有意义的事呢？
身体虚，觉越睡越多，克制几天少睡些试试看
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