我是跆拳道教练，你旋风踢的问题其实好多人也会遇到，首先要说的是你练旋风踢不应该先练上步的，而是应该先练原地的，上步能增加旋转，但是无形中是增加了你的旋转角度，你现在连什么时候起跳还迷惑那连上步旋风踢就有点急于求成的感觉。
旋风踢是一种感觉，你一但找到就跟学会骑车一样，不会忘的，起腿时机是在你的助攻腿朝向靶的时候（也就是膝盖和靶是一条线了），至于助攻腿就是你先离开地面的那条腿而不是你支撑地面的那条腿，简单点讲，比如你右腿起旋风，那么是右腿是支撑腿也是进攻腿，那么左腿就是助攻腿，时机的问题明白了吧。
但是我觉得你的描述实际上不应该是起腿时机把握的问题，而是眼睛没有先看目标造成的，旋风踢是先转头，眼睛先到腿才到，所以踢不好靶的多半是眼睛没有先盯着靶，而不是起腿早晚的问题。
踢靶的时候确实是弹到靶子，抡是因为你有旋转的力量，但是如果没有弹的感觉说明你的动作不对，同样是要收腿弹腿，而不是光抡。
不知道回答是否满意，我是根据我教学生的经验来判断的，手打那么多，挺累的，分给我吧。
我是教练又是知道达人，相信我没错的~
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