其实也不用换什么，基本上都能达标，如果你非要换的话，那就换个显卡吧
建议你换之前试试1：关掉垂直同步，显示特效配置为全低。
2：STEAM设置启动项里面添加参数，-malloc=system +mat_antialias 0 window -USEALLAVAILABLECORES -sm4
3：使用U9吃鸡助手，按照最低配置来优化。
4：装个游戏加加可以看下FPS，如果你觉得卡的时候，帧数是多少，同时CPU占用率 内存占用又是多少，亦或是温度高了 ，退出游戏的时候有一个退弹窗口能更直观的了解你电脑硬件的瓶颈是在什么地方。
截个图，做个对比记录，如果换了以后达不到你想要的效果，看能不能退换货
买个显卡就好了，GTX1050至少，GTX1060最好，会比较流畅
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