你可以在网上说一说啊，在百度这里，或者在、在微博注册个马甲，发一篇小文，也不错。
另外，你的负面情绪，说给亲朋好友听，未必会使他们心情郁闷，也许他们能以分担了你的忧愁，得到了你的信任，而感到开心、幸福呢？
我还是建议，可以找可靠的亲友，聊聊天，哪怕是好友呢。
此外，自己也是自己重要的朋友，写篇日记，也是不错。
调节心情的话，体育运动，听听音乐，都是好办法。值得一试。
帮个忙。采纳！ 以后自己看着办！
人生禁忌：黄、赌、毒，一旦沾上很容易弄得家破人亡！
出去走走，散散心！别总是一天都在纠结未来怎么办？过好每一天，这是才当前要努力的事情！
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