脚踝部的软组织损伤，如果损伤较轻，一般一月左右可恢复正常。若较重则需二到三月甚至更久。平时不要做剧烈活动，可选择中药烫洗（仅用热水也可），同时行非负重状态下的足踝功能活动锻炼。一般问题不大。
还是拍个照片看看。时间长不好，应该是骨头有问题。
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最好去医院、、
