我右眼近视300度，左眼不近视，两只眼看明显不如一只眼看舒服，会难受

你两眼相差太大，超过了200度，属于屈光参差。戴眼镜后，近视度数越高的镜片，所看到的物象是比实际的要小一些，好的眼睛看到是正常物象的大小，由于两眼所看到的物象大小不一，双眼融像时，就会出现你说的有幻影，有重叠。长久以往两眼为达到清晰的物象，会竞争形成单眼视，一只眼还是会抑制，建议配隐形眼镜，隐形眼镜是贴在角膜上的，消除了物象变小的现象，但是戴隐形要特别注意用眼卫生。

一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
五、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
六、按摩穴位
每个人的脚底都有穴位。 那里的穴位能够主宰你的一些器官。 你现在问的是怎么提高视力。 所以我见意你，天天早晚用大姆指用力按 你脚大姆指和第二个脚指的中间。 根椐近视的严重度，你感觉到的疼痛也不同

★保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

◆蓝莓营养丰富，保健作用多，营养丰富，有助于眼睛健康，缓解眼疲劳，还能够有效抗氧化，防衰老，花青素的自由基能力是维生素E的50倍也是维生素C的20倍。
【爱晰蓝莓益视咀嚼片】能够有效清除眼部垃圾，缓解眼疲劳，增强视力，提高人体免疫力。

这叫屈光参差，两只眼度数相差有点大，戴眼镜可能不太适应，但是还是需要戴眼镜的。
因为现在两眼差值已超过过250度，所以建议天天佩戴眼镜。因为，一只眼镜会清楚一点，一只眼睛模糊，大脑会选择较为清晰的成像，久而久之会回荒废度数高的那只眼睛。所谓，就而不用则废，最严重的后果就是可能成为弱视，你的右眼就报废掉了。当然，这是最坏的后果，如果你及时制止，是不会发展成这样的。所以，我建议你最好一直戴眼镜了。
而且，如果你一直戴眼镜，度数是不会发生改变的，但是要注意用眼习惯和休息。
还有，其实超过度数差超过200度，建议佩戴隐形眼镜，因为他不容易形成幻影和虚像，但是还是建议你20岁后再佩戴。那时候，眼睛基本已经定形和稳定了。

建议到正规专业的眼科医院做下眼部检查，如果觉得太难受，可以考虑做激光近视手术，但是要先通过详细的术前检查才行。

两眼的屈光状态(近视状态)不一致称为屈光参差。
屈光参差有多种类型，既可表现为两眼屈光性质的不同(如一只眼是近视而另一只眼是正常)，也可以是两眼屈 光性质相同而屈光度不同(如两只眼都是近视而度数不相同)。
很多原因都会引起屈光参差：
(1)小儿眼球发育不均衡;
(2)儿童一般处于远视状态，随着年龄增长，两眼远视减退程度不一致;
(3)青少年双眼近视加深不均衡等。 这类孩子平时注意用眼卫生，避免超负荷近距离用眼，以尽量延缓左眼近视加深。但像这类屈光参差，往往两眼屈光度差距会逐渐加大(近视眼的度数很容易加深)，出现视疲劳等症，因此要及时治i疗。
孩子屈光参差，建议服用乐睛视力营养素，每天两包，没有任何副作用，一般7天就会有显著的变化。坚持服用近视度数会逐渐降低，视力会逐渐恢复。

打眼是最好的方法。