去西北旅游需要准备什么东西……

1、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒霜以做外出护肤之用。

2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。 

3、刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。 

4、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。 

5、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 

6、小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的。

注意事项

1、西北地区由于地域广阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动，早晚温差较大，请带好衣物。 

2、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进清真寺），请谨记接待人员所宣布的有关考察项目注意事项。穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等民族）

A、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血液，不食自死动物。

B、进入清真寺禁止吸烟、饮酒，礼拜堂内禁止拍照。 

3、沙漠旅行提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人休整身心、调整情绪、锻炼意志、体验独特的最佳选择。那叮咚作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的日落与日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告： 

A、参加沙漠旅游切莫单独行动。

B、沙漠中昼夜温差大，要多准备衣服备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服。

C、沙漠探险旅游是一项集体活动。

D、在沙漠中要注重环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋。

E、骑骆驼时，要防止骆驼起来和卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰，要绷着劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来走一段。

4、到达高原后注意的事项: 

刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。 

人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 

注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。

在高原地区，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

西北地区属温带大陆性气候，温差很大，早晚都需要穿长袖，要带轻便保暖的衣服、登山鞋、雨衣。要带大檐帽、太阳镜、唇膏、防晒霜、美白面膜、保湿霜、头巾或口罩、肠胃、过敏、感冒、蚊虫叮、消炎、跌打等必备药是必须的。西北地区缺水，带上湿巾用处很大。部分少数民族不收硬币，准备足够的纸币零钱，哪里的公厕可是收费的。外出中午不回城的话，带上足够的水和干粮。旅行的路上大部分都是些山路，带点晕车药，注意高原反应。

要是想要解决吃饭问题的话，建议带一台，太阳能烤炉哦。西北的阳光非常好，只要有阳光的地方就可以用它做美食了。想吃什么直接放里，对准阳光烤几十分钟就熟了。非常的简单方便，全程还不用看管，里面是均匀受热的。烤一次够两三个人吃的。而且不用任何燃料，非常的节能环保。重量也轻巧，三四斤就。淘宝有卖的，去逛逛了解下吧

去大西北旅游的时候要带的东西有很多，大家在出门的时候一定要准备好，下面的行李清单可以作为参考，大家可以根据自己的需求整理好自己的行李，看看要带什么东西吧。

1、衣服：女生可以带颜色鲜艳一些的裙子，推荐大红色的裙子，红裙和景色非常搭，或者是选择纯色的，拍照会非常好看。但是厚外套还有薄棉袄也要带上，温差比较大，早晚也比较凉，中午会热，如果准备看日出，注意准备棉外套，会非常冷的。

2、运动鞋和凉鞋都准备好，有的一些类似雅丹这样的沙漠地区还是运动鞋会方便一些，并且还不会被晒伤。

3、关于现金：大西北的路程比较长，有一部分地区会比较落后，取款也不是很方便，有的地方是用不了支付宝的，所以建议大家根据自己的情况准备1000-2000元现金差不多。

4、关于防晒：青海的紫外线轻度还是比较高的，光照也比较强，所以要做好防晒准备，比如说遮阳帽，墨镜，防晒霜，伞，面罩等，不然一不小心就会晒伤，男孩子可以带一些颜色比较显眼的披肩，拍照好看，也可以防晒哟。

5、干粮：大西北景点隔个几百公里很正常，所以吃饭一般都是不准点的，所以大家要准备一些能填肚子又方便携带的零食，比如面包，压缩饼干，水果等等这些。

6、矿泉水多备一些。西北的天气比较干燥，除了皮肤要保湿以外，还要记得多喝水，缺水会留鼻血，如果比较干的话，鼻血会临街在鼻子里面，当地的水会有一些味道，可能不一定喝的习惯，所以建议大家准备一箱水在车上备着。

7、药品：晕车药，高反药，感冒药，驱蚊液，拉肚子的这些都要准备好，有的人可能会不适应，但是在青海感冒就是一件挺麻烦的事情。

8、随身物品:充电宝，身份证，牙刷、爽肤水、洗面奶、洗发水、肥皂、卸妆膏、毛巾或者洁面巾，要选择住家庭宾馆，毛巾都不配的。

9、女生带上保湿补水的面膜、喷雾、乳液、唇膏等护肤品，西北非常非常干，厕所条件也不怎么样，经常没有水吸收，所以一定要带水洗手，不然带一些湿纸巾也是可以的。

10、吹风机，在青海的部分酒店都没有吹风机，女生最好准备吹风机，毕竟晚上冷，湿头发容易感冒。

11、保鲜袋，晚上洗的衣物不干可以装上。

12、注意给瓶装液体放点气。因为到西宁的回首时2000米海拔了，路上最高海拔有3800米，所以打开瓶装的液体就会喷涌而出，所以要记得放气。

身份证，人民币，